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오십견 치료방법 도수치료지식인 2021. 2. 6. 12:34
회전근 개 파열에 대해 지난 번 포스팅에서 상세하게 정리해드렸으니 오십견과 차이가 궁금하시다면 자가 진단을 해보시기 바랍니다. 오늘은 오십견의 뜻과 의미, 치료방법에 대해 여러분께 정보를 전해드리도록 하겠습니다. 오십견은 동결건 혹은 유착성 관절낭염이라고도 합니다. 50대에 신체적으로 활동성이 약화되다 보니 이 나이를 전후로 많이 발병한다고 해서 붙여진 어깨 관련 질병을 의미하지만 최근 들어 30~40대 들에게도 발생빈도가 높아지고 있는 일종의 어깨 근육 파열증상을 말합니다. 오십견에 걸리면 우려할만한 점이 조기 치료가 되지 않으면 자연 치유가 안된 상태로 평생 불편한 몸으로 생활해야 할 수도 있습니다. 해당질병은 회전근개 손상 및 석회성 건염과 함께 우리나라 중년들이 가장 많이 갖고 있는 어깨질환이라고..
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걸을 때 발바닥 통증 족저 근막염 치료방법지식인 2021. 2. 6. 11:51
근저 족막염 혹은 족근막염이라고도 하는 족저 근막염에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 저도 3년 전에 이런 증상을 처음 겪었고 당시에는 이에 대한 기초 지식이 없어 방치 하다시피했지만 최근에는 여러 가지 공부와 족저근막염 운동을 통해 다행스럽게도 거의 완치가 된 상태입니다. 나름 여러 가지 동호회에서 운동을 꾸준하게 하고 몸관리를 해왔다고 자부해왔는데 이 통증은 그런 것과는 별개인 듯 합니다. 걸을 때 발바닥 통증이 심해요. 가장 일반적으로 나타나는 공통된 증상입니다. 저 역시 위와 같은 발 통증으로 고생을 했는데요. 나중에는 마치 발바닥을 바늘로 찌르는 듯한 통증이 생기더라고요. 혹시 이게 말로만 듣던 통풍이란 건가 싶었지만 병원에 가보니 족저근막염이라는 판정을 해주셨습니다. 그렇다면 족저근막염이 무엇일..
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아동안전지킴이 모집 공고 노인 일자리지식인 2021. 2. 5. 23:23
2021년 아동안전지킴이 모집에 대한 정보를 말씀드리고 할머니, 할아버지들이 삶의 활력소를 느낄 수 있는 시니어 일자리를 소개해드리도록 하겠습니다. 출근시간에 학교 앞을 지날 때면 마음이 푸근해지는 경험을 합니다. 철모르고 횡단보도를 마구 건너려는 초등학생들이 사고를 당하지 않도록 노란색이나 녹색 조끼를 입고 할머니, 할아버지 들이 아동 지원을 해주고 계시는 모습인데요. 저는 운전자 입장이지만 아동안전지킴이 어르신들 덕분에 저까지 큰 도움을 받는 다는 생각이 듭니다. 다시 한번 감사의 말씀을 드립니다. 최근 들어 2021년 아동안전지킴이 모집 공고가 지역별로 많이 공지되고 있습니다. 아무래도 새 학기가 시작되기 전에 학교 및 교육청에서는 해당 인력을 미리 선발해야 학사일정에 무리가 생기지 않기 때문에 3..
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어깨 회전근개파열 증상 및 수술없이 치료지식인 2021. 2. 4. 17:57
어깨 회전근 개 파열 진단을 받고 저는 수술까지 생각했던 사람입니다. 현재는 수술없이 완치하게 되었구요. 그래서 회전근에 문제가 생기면 어떤 통증이 있는 지 잘 알고 있죠. 저의 어깨 통증은 손을 머리위로 드는 건 둘째 치고 이빨을 닦는 일을 1분 이상 지속하기 힘들 정도였습니다. 우선 회전근개가 무엇인지 간단하게 설명해드리겠습니다. * 회전근개란? : 어깨 관절을 둘러싼 네 개의 힘줄을 말하며 극하근과 극상근 및 소원근, 견갑하근을 일컫는다. 즉, 여러분은 위의 네 가지 힘줄 중에 한 가지 힘줄이 끊어져 있는 상태라는 것입니다. 물론 보다 심각한 상태라면 두 개 이상의 힘줄에 무리가 생겼을 수도 있습니다. 많은 분들이 오십견과 힘줄 파열을 오해하고 계시는데 오십견은 회전근의 손상에 비해 훨씬 심각한 상..
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배달음식 순위 베스트 5 사업 아이템카테고리 없음 2021. 2. 4. 15:24
배달음식 인기 순위에서 1위가 아직도 치킨이라고 생각하시나요? 아닙니다. 그렇게 생각하신다면 당신은 어쩔 수 없는 옛날 사람입니다. 최근 배달음식 계에 새로운 강자가 떠올랐습니다. 그 이름은 바로 자랑스러운 우리의 음식 K-FOOD 한식입니다. 이번 포스팅에서는 음식(요식)업종 창업 및 프랜차이즈 창업을 준비하시는 분들에게 상당히 유용한 정보가 되지 않을 까 싶은데요. 2018년부터 지금까지 배달음식 상위권 랭킹을 차지하고 있는 업종을 순서대로 말씀드리도록 하겠습니다. 최근 한식이 배달음식 순위에서 상위권을 차지하고 있는 이유는 최근의 코로나 상황과 관련이 있기 때문이기도 한데요. 아무래도 5인 이상 모임금지에 코로나 확산이 지역별로 확대되며 사람들이 집밖에서 식사를 못하게 되자 집에서 주문을 해서 식사..
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거북목 교정기 효과 추천 후기지식인 2021. 2. 4. 12:28
거북 목 교정을 위해 스트레칭이나 운동도 해보고 정형외과 같은 병원도 다녀 보았지만 대학생 때부터 노트북을 잘 못된 자세로 사용해오면서 거북 목 증후군이 개선되지 않아 오랜 기간 통증으로 힘들었습니다. 저에게는 정말 인고의 시간이었네요. 제 주변에도 거북목 증후군으로 고생하는 분들이 제법 많더라고요. 아마 태블릿이나 스마트폰 등 스마트 기기의 보편적인 사용으로 많은 분들이 겪고 있는 현대병이 아닐까 싶습니다. 본인이 거북목 증후군인지에 대해서는 자가진단법으로 체크해 볼 수 있는데요. 거북목 증후군 증상 및 자가진단법은 다음과 같습니다. * 자가진단법 - 평소 자세를 살펴보면 구부정하게 목을 앞으로 내밀고 있음 - 목주변과 승모근, 어깨 아래 부위, 견갑골 주변에 통증이 상당기간 지속됨 - 동일한 자세로 ..
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rnai 신약개발기업 관련주 (feat.바이오니아 써나젠테라퓨틱스)주식인 2021. 2. 3. 22:29
주식을 하시는 분들이라면 바이오 의약품 개발기업을 눈 여겨 보실 필요가 있습니다. 오늘 소개해드릴 기업은 rnai 신약개발기업 섹터 입니다. 칼럼을 시작하겠습니다. 저도 주식에 입문한지 15년 정도 되었지만 그 동안의 경험에 비추어 볼 때 성장성이 가장 가파른 섹터는 자동차 관련주나 반도체 관련주가 아닌 제약 관련주였다고 생각합니다. 제 경험을 간단히 말씀드리자면 한때 주주로 있던 한미약품은 꽤 비중을 실어서 5만원 이하에서 물량을 제법 가지고 있었던 적도 있었는데요. 9만원 가량에 전량 익절했던 기억이 있습니다. 당시 저는 한미약품을 잘 팔았다고 생각했는데 주가는 한 때 74만원 이상을 찍고 내려왔습니다. 주식을 하면서 상당한 깨우침을 얻었다고 할까요? 제약주가 기술이전을 통해 해외에 수출하기 시작하면..
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밀리미터파 5G 관련주주식인 2021. 2. 3. 21:21
4G 이동통신이 나왔을 때 그 속도감에 놀라워했던 일이 엊그제 같은데 어느 덧 이동통신 기술은 5g 기술의 상용화 및 서비스를 앞두고 있습니다. 혹시 그거 아시나요? 진정한 5G는 5G 밀리미터파(mmwave)라는 사실을 말이죠. 우선 밀리미터파라는 게 어떤 의미인지 간략하게 정리해드리도록 하겠습니다. 24GHZ 이상의 고대역 주파수를 활용한 서비스를 말하며 초고속의 이동통신 기술을 위해 반드시 필요한 기술을 의미 5g 기술을 활용한 뉴스가 얼마 전에 보도된 적이 있었습니다. 애플에서 전략적으로 출시한 아이폰 12라는 스마트폰이 버라이즌과 함께 5G 밀리미터파 서비스를 제공하면서 해당 기술에 대한 관심이 크게 증대된 것인데요. 하지만 전문가들의 예상으로 향후 1~2년 정도는 밀리미터파가 차세대 이동통신 ..