거북목 증상
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거북목 교정기 효과 추천 후기지식인 2021. 2. 4. 12:28
거북 목 교정을 위해 스트레칭이나 운동도 해보고 정형외과 같은 병원도 다녀 보았지만 대학생 때부터 노트북을 잘 못된 자세로 사용해오면서 거북 목 증후군이 개선되지 않아 오랜 기간 통증으로 힘들었습니다. 저에게는 정말 인고의 시간이었네요. 제 주변에도 거북목 증후군으로 고생하는 분들이 제법 많더라고요. 아마 태블릿이나 스마트폰 등 스마트 기기의 보편적인 사용으로 많은 분들이 겪고 있는 현대병이 아닐까 싶습니다. 본인이 거북목 증후군인지에 대해서는 자가진단법으로 체크해 볼 수 있는데요. 거북목 증후군 증상 및 자가진단법은 다음과 같습니다. * 자가진단법 - 평소 자세를 살펴보면 구부정하게 목을 앞으로 내밀고 있음 - 목주변과 승모근, 어깨 아래 부위, 견갑골 주변에 통증이 상당기간 지속됨 - 동일한 자세로 ..